![Come eseguire il pushdown dei tricipiti (massimizzare la crescita dei tricipiti) - Sollevare in grande, mangiare in grande Come eseguire il pushdown dei tricipiti (massimizzare la crescita dei tricipiti) - Sollevare in grande, mangiare in grande](https://i.ytimg.com/vi/Xgrg0Iezu_c/hqdefault.jpg)
Come eseguire il pushdown dei tricipiti (massimizzare la crescita dei tricipiti) - Sollevare in grande, mangiare in grande
Valentino Tozzi - Allenamento braccia di oggi: •push down con asta dritta 6x10/12 •estensione con manubrio a due mani 4x10 •estensione con busto a 90º 3x10/12 •concentrato al cavo con presa inversa
![PILLOLE DI ALLENAMENTO - COME ESEGUIRE IL PUSH DOWN CON L' UTILIZZO DI 2 MANUBRI (Kick Back) - YouTube PILLOLE DI ALLENAMENTO - COME ESEGUIRE IL PUSH DOWN CON L' UTILIZZO DI 2 MANUBRI (Kick Back) - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/ccOaEfA1EbI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLClh31J-VapMMx5sQPZmBmh2pvecQ)