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Hip thrust monopodalico 🍑 | In alternativa ai classici (e pesanti) hip thrust, nei programmi inserisco spesso questa variante, nei giorni di allenamento gambe - glutei,... | By Personal Trainer Luca Gorgoglione
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Andrea Barbarisi - La spinta dell'anca o Hip Thrust è un modo biomeccanicamente efficiente per lavorare i muscoli glutei.L'esercizio può essere utilizzato per massimizzare l'attivazione dei glutei,sviluppare la forza di estensione dell'anca
